www.youtube.com ダイエット二日目、まず取り掛かったのは当然の炭水化物を減らす。という事 です。160cm 85㌔ 少し食事制限をすれば1日で これくらいの体重減少 -1，9キログラム。いかに不摂生か改めて実感しました。 ただ、炭水化物を昼食時にいつもの半分…