もうブログも止めてしまおうと思った。自身の意思の弱さに落胆し絶望しています。やってしまった。昨日、どうしても少し飲みたかったんでよく行くお店に一人で行きました。でもダイエットもあるしメニューのカロリーを見ながら選んで ワイン飲んで少し食べて…

昨日は夜勤でブログはお休み。 では早速 昨日の夜勤でのご飯は いつもの野菜スープに納豆、キャベツ、トマト6個を食べてました。 以外に思ったのはトマトいい。すごい腹持ちがする。あと、なれてきたのか、トマトがよかったのか、あんまり空腹感がなかったか…

昨日は夜勤でブログはお休み。 では早速 昨日の夜勤でのご飯は いつもの野菜スープに納豆、キャベツ、トマト6個を食べてました。 以外に思ったのはトマトいい。すごい腹持ちがする。あと、なれてきたのか、トマトがよかったのか、あんまり空腹感がなかったか…

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本日4日目 本日は仕事休み 今日はは8時に起きて起床時に白湯を1杯、起床時の白湯は身体にいいらしい。 起床後体重 82、8キロ そして本日の 朝食 今、自身のマイブーム 野菜スープ・お茶 昼食 野菜スープ(豚肉入り)・そば100グラム(写真撮らず) 夕食 野菜スー…

さてダイエットブログを始めようと決めて本日が3日目、そう魔の三日坊主。 そうなんです。私、何をやっても続かないんです。でも今回こそはと何度も思い 中途半端に終わって削除したブログはつゆ知れず、、、、しかし今回、今回こそは 続ける。なんせ命に関…

www.youtube.com ダイエット二日目、まず取り掛かったのは当然の炭水化物を減らす。という事 です。160cm 85㌔ 少し食事制限をすれば1日で これくらいの体重減少 -1，9キログラム。いかに不摂生か改めて実感しました。 ただ、炭水化物を昼食時にいつもの半分…

やばい。私、身長160cmを行ったり来たり。 なのに体重が、、、、、 怖い怖くて言えない、、、 怖い怖い。確かに最近、太ってきたとは思っていたが、まさか ここまでとは、37歳これからどんどん痩せにくくなってくる。 今ならまだ後戻りできるかな。。 高校2…

「てっぱん」 いい～ 感動。。。 ずっと泣きっぱなし。 感動。 ネットフリックスにたまたまあって なんとなく見始めたら、止まらない。 この家族愛 ずっと泣いてます。今でも泣いてます。 名作です