今日は一人になりたくて、今、近所のファミレスにふらっと来てます。 なんかあんまお酒って気分ではなくて今、一人でブログを書いてます。 正直、今、家にいずらい奥さんとあんまうまくいってない。結婚して１２年になるけど なんか、本当にもうただいるだけ…

今日は完全にオフ。朝から洗濯。部屋の掃除。久しぶりにゆっくりしました。 でもトレーニングは忘れず、腹筋ローラー50回。これだけはいかなる時にも欠かさず行ってます。 昼に米を食べたので夕食は炭水化物は抜こうと思います。 そして今日は懐かしい映画を…

サボりました。サボりましたよ。 ダイエットブログ。 ちょっと色々ありまして でもそれはいい事。俺にとってわね。 ちょっと浮かれてました、、、 まあ、それはいいとして現在体重81キロ 5月22日現在 ブログはサボってもダイエットは継続してましたよ。 食事…

正直、停滞期なんてものにはまだまだ早すぎる。でも、80キロを切れない。 後一歩まで来るんやけど切らない。本日も８０，5キロ 後500グラムが切れない。 停滞期？？？？でも管理栄養士の友人にはまだまだ停滞期には早いよ。 といわれた。でも確かに早いと僕…

昨日は、いつものトレーニング＋ウォーキングをしました。約１時間。。。 今の季節は気候もよくとても気持ちよかったです。 体重はあともう一歩で８０キロを切りそうです。本日、朝で80.5キロ 後、本当にもう一歩。本当、家には様々なダイエット用具が残って…

本日は休日です。夜から出かけます。飲みに行きます。 さてダイエットのほうですが、正直なところいい感じです。 徐々にですが確実に減ってます。本日、朝で８１，２キロです。 食べる物は基本はサラダ中心やけど、お肉も食べたりしてます。 ご飯も朝、昼は…

飲みすぎ、飲みすぎ。二日酔いが半端じゃない。 無駄な休日になってしまった。もう本当に飲みすぎは止めよう。 二日酔いがなくなるまでに丸一日かかってしまう。 今日の食事は手作り焼き豚６枚に山盛りのネギをかけてポン酢を ぶっ掛けて食べました。あとご…