散歩
ダイエットも本当に停滞期で本日も体重81，5キロ
もうこのまま痩せないんじゃないかと諦めムードです。
でもこのままでは終われない。
今の現状は体重はさほど減らないがお腹は
へっこんできたような気がする。
今続けてる事は筋トレ
腹筋ローラーを20回を1セットを3回
このトレーニングはもう1ヶ月はしたかな？
腕立て伏せ10回を1セットを3回
腕立ては10日前くらいから開始。
復斜筋を鍛えるトレーニング
サイドプランク 5秒キープを3セット
このトレーニングは昨日６／４より行う
腹筋ローラーは最初は10回を3セットでギリギリやったけど今は20回3セットも少し余裕が
出てきました。
当初のお腹はこれ
今はこれ
ギャランドゥーが汚いが・・・・
でもでも、お腹はへっこんで来てませんか？
筋力がついてきたのかな？
そして今日は休みやってとにかく歩こうと
思って歩きました。大阪城公園をくまなく歩きました。2時間ぐらい。久しぶりに西の丸庭園
にも行きました。感想めっちゃ気持ちよかった。歩くっていいなと本当に思いました。
しかも、大阪城に行く前にスポーツ店に立ち寄ってそしたらサッカーボールが1000円ほどで
売ってたので思わず衝動買いで大阪城内をボールを蹴りながらドリブルをしながら歩きました。
なんていうかダイエットは継続しますが、やっぱり運動が必要やなと思いました。
散歩っていいな～と実感した1日でした。
大阪城はこんな感じでした。
次は奈良に行こう！！
何かダイエットブログじゃなくて
たびブログみたい。。。まっいっか(笑)
